​日曜日に、
​Val-Davidに行ってきました。

目的は、
短い夏の間だけオープンしている
Clefs des Champsのガーデンとブティック。

ピクニックをしてから
ハーブ園をお散歩。

気持ちの良いお天気の中、
ハーブの良い香りに包まれて
とっても幸せでした❤︎

Clef des Champs
www.clefdeschamps.net
​

土曜日に、
遅いランチを食べに
Merci La Vieに行ってきました。

この日のチョイスは、
グリーンピースたっぷりの
冷静スープ。

プロシュートをのせた
カリカリのパンがついていました。

盛り付けの美しさと、
とても不思議で滋味深い味わいに、
食べている間、
ずっと感動していました。

インスピレーション溢れる
大好きなお店です❤︎

Merci La Vie
2988 Curé Labelle,
Prévost, Québec​
www.mercilavie.co

今日の夕ごはん。
久しぶりにテンペを食べました❤︎

・バスマティライス
・ブロッコリーのポタージュ
・テンペの甘辛味噌ステーキ
・ズッキーニのグリル
・野菜のサラダ
​

ふと思いついて、
ソプラノリコーダーを買いました。

カッチーニの
アヴェ・マリアを吹いていたら、
森で演奏したくなって、
庭の森でひとり演奏会❤︎
​

あなたは、
「思考」ではなく、
「肉体」でもない。

あなたは、
「意識」だ。

今、この瞬間、
気づいていなさい。

今、ここに、
すべてがある。

今、ここが、
すべてだ。

「今、この瞬間」は、
完全に満たされているのに、
どうして私は、
「今」にいることを拒絶して、
思考の中に自ら迷い込むのだろう？

私が「感じる」ことを抑圧するから、
「今」にいれないのかな？

空の美しさや、
木々や草花の香り、
肌を撫でるそよ風は、
とても繊細に感じられるのに、
自分の感情は感じられない。

「感じる」代わりに
「考える」ことで、
「感じた」ように錯覚してしまう。

思考に囚われている自分に気づき、
慌てて深呼吸をする。

呼吸に意識を向けて、
「今」に戻る。

呼吸に意識を向けながら、
​「自分」を観る。

それの繰り返し。
訓練するのみですね❤︎
​

日曜日の午後に、
ダビちゃんとクラシック音楽の
コンサートに行ってきました。

場所は、
Amphitéâtre Fernand-Lindsay.

木々に囲まれた会場には、
1時間前からたくさんの人が。

ステージ付近は屋根のある席があり、
あとは芝生席。

ワインやお弁当持参で
ピクニックしている人たちも！

この日の目的は、
Yannick Nézet-Séguin氏が率いる
Orchestre Metropolitanによる
ショスターコヴィチ。

前半は、
Marc-André Hamelinを迎えて
ピアノ協奏曲第2番。

後半は、
交響曲第7番「レニングラード」

前列だったので、
ものすごい迫力でした。

コンサートが終わる頃には、
この芝生もたくさんの人たちで
埋め尽くされていました。

猛暑の熱気と、
Yannickのパッションで、
とても熱い1日となりました❤︎
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コンサートが終わってから、
大きな木にハグ❤︎